Ihr Lieben,
Entspannung ist gerade in dieser Zeit wichtig.
Aber wie?
Hier meine Antwort:
1. Eine Grenze setzen und markieren!
2. Tief durchatmen!
3. Bei erneut aufkommendem Stress
die Grenze deutlicher markieren - z.B. mit
dem Namenszeichen
(hier Beispiel "W")!
Dann 39 Mal durchatmen.
4. Einfach mal entspannt in den Wald schauen und
nix kommentieren -
weder Anna noch Lena, weder Baer noch Bock!
5. Geheime Zeichen erkennen und beachten!
6. Nicht mehr auf Jagd gehen
und die Gier ablegen!
Sein - nicht mehr werden
oder für Anspruchsvolle:
Werden im Sein!
7. Immer Bodenhaftung
im Gau ("gaia" = Erde)
und
das Atmen nicht vergessen!
8. Staunen, wie sich die Farben plötzlich wandeln:
Die grüne Welt wird im Verblühen rosa.
9. Klarheit gewinnen und kühle Füsse bewahren
für den langen Marsch!
